鰯の蒲焼き丼  牛乳  胡瓜の梅肉和え  味噌汁  

今日の給食は和食です。
きゅうりの梅肉和えに関する情報や、
レシピなどをご紹介していきます。

 



 

 

  鰯の蒲焼き丼  


蒲焼きについて

身の長い魚を開き、
中骨を取り除き、素焼きしてから、
濃口醤油、みりん、砂糖、酒などを
混ぜ合わせた濃厚なタレをつけて、
焼く魚料理です。

 

 

あっくん
江戸料理の1つであり、
江戸の伝統的な郷土料理です。

 

 


鰯の蒲焼きについては、
以前にご紹介した記事がありますので、
こちらをご覧下さい。


 

 

 

  きゅうりの梅肉和え  


きゅうりが世界一のギネス記録に?

きゅうりは全体の90%以上が水分です。

栄養価は、
ビタミンCやカリウムが含まれていますが、
本当に含有量が少ないです。

 

 

あっくん
きゅうりを食べたからといって、
栄養は期待できないということですね。

 

 

そんな胡瓜にも、ギネスに登録された、
魅力的な記録があります。

それは、
『最もカロリーが低い野菜』
登録されています。

 

 


きゅうりもぐもぐダイエットとは?

ダイエットしてる方には、
きゅうりダイエットがおすすめです。

 

以前、TV番組の

『あのニュースで得する人損する人』で話題になった、

食事の前に胡瓜を

まるごと1本食べ続けるという企画。

 

その名も、

【きゅうりもぐもぐダイエット】

 

実際にテレビのゲストが、

3週間、続けてみた結果が・・・

 

 

 

 

体重 -2.5kg お腹周り -9.5cm

 

激しい運動や無理な食事制限は一切なし。

 

 

あっくん
食前にきゅうりを食べるだけで、
ここまで痩せられるのは魅力的ですね。

 

 


過去記事にきゅうりの記事がありますので、
宜しければ、こちらの方もご覧下さい。


 

 


きゅうりの梅肉和えに飽きたという方。
個人的におすすめなのが、
ゴーヤとツナの梅肉和えです。
詳しくはこちらの記事をご覧下さい。


 

 

胡瓜の梅肉和えのレシピを見る

 

 

 

  味噌汁  

じゃがいも、玉葱、わかめの味噌汁です。

 

 



 

 

    
カテゴリー: サラダ・和え物

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